Stuur deze pagina door naar een vriend of vriendin


 

 

PDF E-mail Print

Sociaal Dagboek

Regelmaat in je dagelijkse routines vormt de basis voor het herstel van een depressie. Denk daarbij aan het instellen van vaste tijden voor een aantal activiteiten die je elke dag op hetzelfde tijdstip uitvoert. Het Sociaal Dagboek helpt je bij het vaststellen van regelmatige dagschema’s. Hierdoor kun je een geregelder leven leiden, je activiteiten weer opnemen en mede daardoor herstellen van je depressie. Het Sociaal Dagboek is ook een hulpmiddel om met je arts te bespreken hoe het met je gaat. Daarom is er een apart gedeelte waar je al je vragen kunt noteren. 

 

Download hier je eigen dagboek in pdf-formaat. Je kunt het vervolgens printen en invullen.

Het verhaal van Mariëtte

Het is nu ruim anderhalf jaar geleden dat ik voor het laatst depressief ben geweest.

Lees meer...