Stuur deze pagina door naar een vriend of vriendin


 

 

PDF E-mail Print

Augustus 2010: Marcel - Angsten

Angsten

Vroeger was ik heel erg makkelijk en zelfredzaam. Ik heb al sinds mijn vijftiende de diagnose depressie, maar kon me daarmee goed redden. Sinds een aantal jaren echter kan ik spanning niet meer goed hanteren en heb ik angsten, en de diagnoses Borderline en ADD wat het er allemaal niet makkelijker op maakt. De angsten zijn: angst voor mensen aan de deur, vervelende post, geluiden, telefoon, enzovoort, kortom ik kan heel bang zijn voor de buitenwereld. Het hanteren van die angsten doe ik door op gezette tijden, en als het niet anders kan met hulp van bijvoorbeeld gespecialiseerde thuiszorg, de zaken die nodig zijn op te pakken. Want ook al ben je er bang voor, je zult toch met de buitenwereld moeten communiceren. Dat kan als je dit met vertrouwde mensen doet. Dat vertrouwen moet je eerst opbouwen door altijd heel erg eerlijk te zijn. Als je niets te verbergen hebt, hoef je ook niet (zo) bang te zijn. Daarnaast mag je ook wel eens een dag de boel de boel laten, en bijvoorbeeld met een deken over je hoofd op de bank gaan zitten. Mijn ervaring is dat ik, als ik het van mijzelf mag, het juist minder ga doen. Omgang met angst is veiligheid scheppen en rationaliseren waarop die angst is gebaseerd. Daarnaast helpt goed medicijngebruik natuurlijk ook, maar het kan wel eens een aantal jaren duren voordat je de juiste hebt gevonden. Ik wens iedereen veel succes die met dezelfde problemen worstelt.

Marcel
41 jaar
Deels werkeloos, deels arbeidsongeschikt
Depressie, ADD, Borderline: vanaf 1984 tot heden
 

Verhalen

Nanda
Nanda

Linda
Linda

Stan
Stan

Jolanda
Jolanda

Ozlem
Ozlem

Mariëtte
Mariëtte

Jack
Jack

Bert
Bert

Nicole
Nicole

Daniëlle
Daniëlle